Zacvič si
JÓGOVÉ
15 MINUTOVKY
PRO
ZDRAVÍ A
VYLADĚNÍ ENERGIE
17.- 21. 2. 2022
ZDARMA
Chceš překonat zimní únavu a přivítat jaro s novou energií?
Chceš rozhýbat ztuhlé a oslabené svaly?
Chceš se znovu zhluboka nadechnout?
Potřebuješ podpořit v motivaci to pro sebe udělat?
Přidej se a zacvič si každý den 15 minutovku.
KAŽDÝ DEN si v krátkých sestavách se mnou zacvičíš pozice zaměřené na JEDNU OBLAST:
» 1. den: POSÍLENÍ STŘEDU TĚLA
» 2. den: PROTAŽENÍ PÁTEŘE
» 3. den: OTEVŘENÍ HRUDNÍKU
» 4. den: UVOLNĚNÍ KÝČLÍ A PÁNVE
» 5. den: JÓGOVÝ TANEC 🙂
A ještě se můžeš těšit na bonus!
Poznáš, že 15 minut stačí k uvolnění a vyladění.
I ty můžeš mít svoje jógové studio doma.
Jak budou minutovky probíhat?
» Každý den ti přijde email s odkazem na krátkou sestavu.
» Ve facebookové skupině Jóga mění tvůj život bude každý den krátké video o jedné pozici ze sestavy (správné provádění a účinky).
» Poslední den odpovím na dotazy v živém vysílání.
» Bonus: online skupinová lekce živě v sobotu 26.2. 2022
Pro koho jsou minutovky?
Pro jógové začátečnice a mírně pokročilé, které pořád odkládají čas na sebe až na potom 🙂
Máš zdravotní omezení a nevíš, jestli to zvládneš? Napiš mi na marcela@marcelavackova.cz
Minutovky NEJSOU vhodné pro těhotné ženy.
Užívej si život ve zdraví a s vyladěnou energií.
Jsem lektorka jógy, koučka a průvodkyně osobního rozvoje, a víc jak 10 let mě jóga v mém životě provází. Když jsem s jógou začínala, vyhovovala mně dynamická a intenzivní jógová praxe (aštanga jóga) . Časem se to přirozeně měnilo. Těhotenství a mateřství mě naučilo se víc ladit na ženský cyklus a vnímat, co mi pomáhá. Každý den je jiný, stejně tak jógová praxe.
Moji zkušenost chci s tebou sdílet a podpořit tě na cestě sebepoznání jógovou praxí, která je s tebou v souladu a mění tvůj život.
Marcela Vacková