4-týdenní online kurz
1.-28. 11. 2021
ZAČNI S JÓGOU DOMA
A VYTRVEJ
Jak pravidelně cvičit jógu doma a proplout úskalími k vytouženému cíli
Chceš cvičit pravidelně jógu doma?
Potřebuješ podporu, abys mohla cvičit účinně a bezpečně?
Chceš prohloubit láskyplný vztah k sobě?
Chceš své tělo protáhnout a rozproudit energii?
Chceš prožívat více klidu a lehkosti?
Vstup do kurzu, ve kterém ti ukážu, jak na to.
Co ti kurz přinese?
» Prožiješ 4 týdny s jógou doma.
» Seznámíš se základními principy jógy a jejich propojením s tvým životem.
» Naučíš se základní pozice, které budeš rozvíjet v různě zaměřených sestavách.
» Naučíš se základní dechové a relaxační techniky.
» Objevíš v čem spočívá kouzlo jógy doma a budeš chtít jít dál.
» Přístup ke kurzu budeš mít jeden rok.
I ty můžeš mít svoje jógové studio doma.
Na co se můžeš v kurzu těšit?
» Každý týden video k tématu týdne.
» Krátké sestavy s různým zaměřením.
» Audio nahrávky s meditacemi.
» Moje každodenní podpora ve skupině.
» Odpovědi na otázky v živém vysílání.
» Vzájemné sdílení s dalšími ženami ve skupině.
» Spoustu praktických tipů ke cvičení jógy.
Pro koho je kurz?
Kurz je vhodný pro začátečnice a mírně pokročilé.
Reference
"Kurz se mi moc líbil. Byl pečlivě připravený a Marcela nás svým příjemně klidným a vyrovnaným způsobem provázela, směřovala a motivovala. Materiály byly různorodé a postupně vytvořily krásně sladěný celek. Jednotlivé sestavy byly moc pěkné, věnované konkretním cílům. Audio motivace a vizualizace pro mě byly nové a překvapilo mě, jak jsou efektivní."
"Online kurz s Marcelou je přesně to, co jsem potřebovala. Laskavě mě provedla jógovými dechy, připravila skvělé sestavy, které nejsou příliš dlouhé a osvěží mě i v náročných dnech, kdy mám málo času. Děkuji moc za to, že jsem dokázala najít způsob a motivaci, jak cvičit jógu doma, když nemám čas vyrazit do jógového studia. Všem vřele doporučuji."
"Jóga s Marcelou není o ukázkově provedených ásánách, kterých se lekneš hned na první pohled a s jógou proto nikdy nezačneš. Názorně ti ukáže, že i doma si můžeš udělat pár jednoduchých cviků a sestav, které udělají dobře i neohebnému tělu začátečníka, pokud ho bude vnímat a respektovat. Pod jejím laskavým vedením pochopíš, že nejdůležitější je s cvičením začít, a pak už jen vnímáš, co ti tělo říká."
"Byla jsem skeptická, protože online kurzů jógy jsem měla víc, ale tomuhle se nevyrovnají. Uz jen tím, že je vždy cvičení obohaceno o dechovou techniku a taky motivační a afirmační meditace, které tě navedou na to, co vlastně chceš a proč. Díky tomu získaš vnitřní motivaci opravdu cvičit. Navíc video lekce nejsou dlouhé, takže stačí i kratší čas na cvičení. Sama jsem nikdy neuměla si zacvičit, po tomto kurzu mi to jde. Bez sestavy si zvládnu zacvičit, jen si najdu na netu jógovou hudbu a jedu na vlně svého dechu. Jsem z tohoto kurzu opravdu nadšená a jsem moc ráda, že jsem do něho šla. Klidně bych si ho i zopakovala :-)"
S jógou žiješ svůj život v souladu se sebou.
Jaká je cena kurzu?
Cena kurzu do 27.10. je 1 977 Kč.
Od 28.10. je cena 2 485 Kč.
Bonusy v ceně kurzu
» 1x individuální konzultace
» 2 jógové sestavy a meditace s afirmacemi z mini kurzu.
» 4 praktické bonusy od skvělých žen:
JANA VLASTNÍKOVÁ
Jak se propojit sama se sebou a získat klid a nadhled v jakékoli situaci
Jsem máma dvou úžasných živých elementů, profesionální koučka a žena, která miluje objevování. Jedním z nejzajímavějších dosavadních objevů mého života byl skvělý Shirzad Chamine a jeho systém Pozitivní inteligence. Praktikuji ho na sobě každý den a vidím jak mně i mým klientům pomáhá najít klid a využívat svou mysl tak, aby mi byla dobrým přítelem i v náročných situacích. Pokud se naše cesty na pár okamžiků spojí, bude mi ctí vás poznat a vzájemně se inspirovat.
Naučím vás jeden z nástrojů Pozitivní inteligence, který vám pomůže najít klik a propijit se sama se sebou i v náročných situacích. Nepotřebujete k tomu nic víc než pár minut času, pozornost a své tělo. Těším se na vás.
LUCIE SCHWARZ
Sebeláska a taneční meditace
Jsem žena, která si plní své sny a žije život takový, jaký chce žít, i když, z důvodu alopecie, už více než 23 let nemá vlasy. Nosím paruku, kterou si užívám, stejně tak, jako si užívám chvíle bez ní. Jsem autorkou projektů Život bez vlasů a Sebeláska s Bezvláskou. Pomocí mých projektů podporuji všechny ženy, ty které vlasy mají, i ty, které je nemají, aby se cítily krásné, žensky, spokojené samy se sebou a aby se měly rády.
V bonusovém videu se dozvíte, co je to sebeláska, kde všude v našem životě ji můžeme vnímat, jak souvisí sebeláska a pohyb a jak si díky ní můžeme nádherně užívat jógu i tanec. Na závěr vás zvu ke společné meditaci tancem, kde si společně procítíme krásu našeho těla takového, jaké je právě teď, protože je nádherné.
EVA ĆAVOJ
Praktické tipy, jak si zvýšit energii a mít ji dostatek na vše, co potřebujete.
Jsem mentorkou aktivního životního stylu. Ukazuji ženám, jak dostat pohyb pod kůži a mít díky tomu více energie, umět dát samu sebe na 1. místo (aspoň občas) a být i s dětmi (po dětech) ze života znovu nadšená. Své klientky vedu k rozpohybování se v oblastech fyzického těla (cvičení, strava, cykličnost, porod), vztahů, práce s emocemi, mentálního nastavení a seberealizace. Protože vše souvisí se vším. Protože spokojená máma - spokojené dítko - spokojená celá rodina.
V bonusu s vámi sdílím tipy a triky, které můžete postupně jeden po druhém vyzkoušet (nejen) ve své kuchyni a pozorovat, jak vám pomalu narůstá množství energie. Jak jednoduše obohatit rodinný jídelníček, aniž by v mnoha případech kdokoli, cokoli poznal 🙂 Naskočte na vlnu nové energie, která na sebe nenechá dlouho čekat, podaří-li se Vám uvést zmíněné tipy/triky do vašeho jídelníčku = každodenního života.
BARBORA MORÁVKOVÁ
Bachovy esence v každodenním životě
Jsem absolventkou kurzů certifikovaných Centrem Dr. Bacha ve Velké Británii. Mojí vášní jsou domácí mazlíčci, proto esence míchám jak páníčkům, tak i pro jejich chlupaté lásky.
Ve svém bonusu vás seznámím s Bachovými esencemi a jak tyto esence harmonizují naši psychiku. 38 Bachových esencí z nejedovatých rostlin pomáhá zvládat negativní emoce a opět najít naši emoční rovnováhu. Esence se vybírají každému člověku (či zvířeti) na míru na konkrétní negativní pocity.
ZAČÍNÁME 1. 11. 2021. TĚŠÍM SE NA TEBE.
Jsem lektorka jógy, koučka a průvodkyně osobního rozvoje a víc jak 10 let žiji s jógou. Když jsem s jógou začínala, vyhovoval mně dynamický a intenzivní pohyb. Časem se to přirozeně měnilo. Těhotenství a mateřství mě naučilo se víc ladit na ženský cyklus a vnímat, co mi pomáhá. Každý den je jiný, stejně tak jógová praxe.
Moji zkušenost chci s tebou sdílet a podpořit tě na cestě jógové praxe, která je s tebou v souladu a mění tvůj život.
Marcela Vacková