fbpx

  4-týdenní online kurz 

 

1.-28. 11. 2021

ZAČNI S JÓGOU DOMA

A VYTRVEJ

Jak pravidelně cvičit jógu doma a proplout úskalími k vytouženému cíli

Chceš cvičit pravidelně jógu doma?

Potřebuješ podporu, abys mohla cvičit účinně a bezpečně?

Chceš prohloubit láskyplný vztah k sobě?

Chceš své tělo protáhnout a rozproudit energii?

Chceš prožívat více klidu a lehkosti? 

Vstup do kurzu, ve kterém ti ukážu, jak na to.

Co ti kurz přinese?

» Prožiješ 4 týdny s jógou doma. 
 
» Seznámíš se základními principy jógy a jejich propojením s tvým životem.

» Naučíš se základní pozice, které budeš rozvíjet v různě zaměřených sestavách. 

» Naučíš se základní dechové a relaxační techniky.

» Objevíš v čem spočívá kouzlo jógy doma a budeš chtít jít dál. 

» Přístup ke kurzu budeš mít jeden rok.

I ty můžeš mít svoje jógové studio doma.

Na co se můžeš v kurzu těšit?

» Každý týden video k tématu týdne.

» Krátké sestavy s různým zaměřením.

» Audio nahrávky s meditacemi.

» Moje každodenní podpora ve skupině.

» Odpovědi na otázky v živém vysílání.

» Vzájemné sdílení s dalšími ženami ve skupině.

» Spoustu praktických tipů ke cvičení jógy.

Pro koho je kurz?

Kurz je vhodný pro začátečnice a mírně pokročilé.

Reference

"Kurz se mi moc líbil. Byl pečlivě připravený a Marcela nás svým příjemně klidným a vyrovnaným způsobem provázela, směřovala a motivovala. Materiály byly různorodé a postupně vytvořily krásně sladěný celek. Jednotlivé sestavy byly moc pěkné, věnované konkretním cílům. Audio motivace a vizualizace pro mě byly nové a překvapilo mě, jak jsou efektivní."
Šárka Studnická
"Online kurz s Marcelou je přesně to, co jsem potřebovala. Laskavě mě provedla jógovými dechy, připravila skvělé sestavy, které nejsou příliš dlouhé a osvěží mě i v náročných dnech, kdy mám málo času. Děkuji moc za to, že jsem dokázala najít způsob a motivaci, jak cvičit jógu doma, když nemám čas vyrazit do jógového studia. Všem vřele doporučuji."
Jana Vlastníková
"Jóga s Marcelou není o ukázkově provedených ásánách, kterých se lekneš hned na první pohled a s jógou proto nikdy nezačneš. Názorně ti ukáže, že i doma si můžeš udělat pár jednoduchých cviků a sestav, které udělají dobře i neohebnému tělu začátečníka, pokud ho bude vnímat a respektovat. Pod jejím laskavým vedením pochopíš, že nejdůležitější je s cvičením začít, a pak už jen vnímáš, co ti tělo říká."
Lenka Mugnet Cesarová
"Byla jsem skeptická, protože online kurzů jógy jsem měla víc, ale tomuhle se nevyrovnají. Uz jen tím, že je vždy cvičení obohaceno o dechovou techniku a taky motivační a afirmační meditace, které tě navedou na to, co vlastně chceš a proč. Díky tomu získaš vnitřní motivaci opravdu cvičit. Navíc video lekce nejsou dlouhé, takže stačí i kratší čas na cvičení. Sama jsem nikdy neuměla si zacvičit, po tomto kurzu mi to jde. Bez sestavy si zvládnu zacvičit, jen si najdu na netu jógovou hudbu a jedu na vlně svého dechu. Jsem z tohoto kurzu opravdu nadšená a jsem moc ráda, že jsem do něho šla. Klidně bych si ho i zopakovala :-)"
Barbora Bensaoucha

S jógou žiješ svůj život v souladu se sebou.

Jaká je cena kurzu?

Cena kurzu do 27.10. je 1 977 Kč.

Od 28.10. je cena  2 485 Kč.

Bonusy v ceně kurzu

» 1x individuální konzultace

» 2 jógové sestavy a meditace s afirmacemi z mini kurzu.

» 4 praktické bonusy od skvělých žen: 

JANA VLASTNÍKOVÁ

Jak se propojit sama se sebou a získat klid a nadhled v jakékoli situaci

Jsem máma dvou úžasných živých elementů, profesionální koučka a žena, která miluje objevování. Jedním z nejzajímavějších dosavadních objevů mého života byl skvělý Shirzad Chamine a jeho systém Pozitivní inteligence. Praktikuji ho na sobě každý den a vidím jak mně i mým klientům pomáhá najít klid a využívat svou mysl tak, aby mi byla dobrým přítelem i v náročných situacích. Pokud se naše cesty na pár okamžiků spojí, bude mi ctí vás poznat a vzájemně se inspirovat.

Naučím vás jeden z nástrojů Pozitivní inteligence, který vám pomůže najít klik a propijit se sama se sebou i v náročných situacích. Nepotřebujete k tomu nic víc než pár minut času, pozornost a své tělo. Těším se na vás.

 

 

 

 

LUCIE SCHWARZ

Sebeláska a taneční meditace

Jsem žena, která si plní své sny a žije život takový, jaký chce žít, i když, z důvodu alopecie, už více než 23 let nemá vlasy. Nosím paruku, kterou si užívám, stejně tak, jako si užívám chvíle bez ní. Jsem autorkou projektů Život bez vlasů a Sebeláska s Bezvláskou. Pomocí mých projektů podporuji všechny ženy, ty které vlasy mají, i ty, které je nemají, aby se cítily krásné, žensky, spokojené samy se sebou a aby se měly rády.

V bonusovém videu se dozvíte, co je to sebeláska, kde všude v našem životě ji můžeme vnímat, jak souvisí sebeláska a pohyb a jak si díky ní můžeme nádherně užívat jógu i tanec. Na závěr vás zvu ke společné meditaci tancem, kde si společně procítíme krásu našeho těla takového, jaké je právě teď, protože je nádherné.

EVA ĆAVOJ

Praktické tipy, jak si zvýšit energii a mít ji dostatek na vše, co potřebujete.

Jsem mentorkou aktivního životního stylu. Ukazuji ženám, jak dostat pohyb pod kůži a mít díky tomu více energie, umět dát samu sebe na 1. místo (aspoň občas) a být i s dětmi (po dětech) ze života znovu nadšená. Své klientky vedu k rozpohybování se v oblastech fyzického těla (cvičení, strava, cykličnost, porod), vztahů, práce s emocemi, mentálního nastavení a seberealizace. Protože vše souvisí se vším. Protože spokojená máma - spokojené dítko - spokojená celá rodina.

V bonusu s vámi sdílím tipy a triky, které můžete postupně jeden po druhém vyzkoušet (nejen) ve své kuchyni a pozorovat, jak vám pomalu narůstá množství energie. Jak jednoduše obohatit rodinný jídelníček, aniž by v mnoha případech kdokoli, cokoli poznal 🙂 Naskočte na vlnu nové energie, která na sebe nenechá dlouho čekat, podaří-li se Vám uvést zmíněné tipy/triky do vašeho jídelníčku = každodenního života.

 

BARBORA MORÁVKOVÁ

Bachovy esence v každodenním životě

Jsem absolventkou kurzů certifikovaných Centrem Dr. Bacha ve Velké Británii. Mojí vášní jsou domácí mazlíčci, proto esence míchám jak páníčkům, tak i pro jejich chlupaté lásky.

Ve svém bonusu vás seznámím s Bachovými esencemi a jak tyto esence harmonizují naši psychiku. 38 Bachových esencí z nejedovatých rostlin pomáhá zvládat negativní emoce a opět najít naši emoční rovnováhu. Esence se vybírají každému člověku (či zvířeti) na míru na konkrétní negativní pocity.

ZAČÍNÁME 1. 11. 2021. TĚŠÍM SE NA TEBE.

Jsem lektorka jógy, koučka a průvodkyně osobního rozvoje a víc jak 10 let žiji s jógou. Když jsem s jógou začínala, vyhovoval mně dynamický a intenzivní pohyb. Časem se to přirozeně měnilo. Těhotenství a mateřství mě naučilo se víc ladit na ženský cyklus a vnímat, co mi pomáhá. Každý den je jiný, stejně tak jógová praxe. 

Moji zkušenost chci s tebou sdílet a podpořit tě na cestě jógové praxe, která je s tebou v souladu a mění tvůj život.

Marcela Vacková