Balíček
Zdraví ve vlastních rukou s jógou doma
Harmonizační video sestavy a audio nahrávky pro začátečnice v józe
Tento balíček ti pomůže harmonizovat právě to, co potřebuješ, aby ses cítila v lepší kondici a větší pohodě.
5 videí jógových sestav, 2 audio meditace a 1 video s dechovým cvičením na rychlé zklidnění.
Přešně to ti stačí, abys začala mít vlastní zkušenost se cvičením jógy doma.
Nemusíš složitě plánovat, kdy ti vyjde čas si zacvičit ve studiu. Ani hledat na internetu sestavu, která ti bude vyhovovat.
Tady máš všechno na jednom místě. Stačí si vybrat sestavu a začít cvičit.
Nemáš s jógou zkušenost?
Začít můžeš právě tímto balíčkem.
A proč cvičit jógu?
Poznáš více svoje tělo a mysl. Naučíš se více uvolnit a zklidnit. A podpoříš schopnost sebe uzdravení. A to přeci chce každý!
Co najdeš v balíčku?
VIDEO SESTAVA NA JEMNÉ PROTAŽENÍ (20 min)
Když se ráno probudíš a chceš se pozvolna otevřít novému dni.
VIDEO SESTAVA NA UVOLNĚNÍ A STABILITU (30 min)
Když se potřebuješ zklidnit a napojit na svou vnitřní sílu.
VIDEO SESTAVA NA PROUDĚNÍ LYMFY (35 min)
Když cítíš, že jsi plná emocí a tvá pánev a kýčle jsou ztuhlé (skvělé při PMS).
VIDEO SESTAVA NA PRUŽNOU PÁTEŘ (20 min)
Když tvá páteř je ztažená a přetížená (sezení u počítače, nošení dětí).
VIDEO SESTAVA PRO RADOST A LÁSKU (20 min)
Když chceš pozvat do svého života více radosti, důvěry a lásky (srdeční čakra).
Video střídavý dech pro harmonizaci energie
Když máš 5 až 7 minut a potřebuješ se zklidnit.
Audio meditace s afirmacemi o sebelásce
Když cítíš, že potřebuješ posílit laskavý a vyživující vztah k sobě.
Audio meditace pro nalezení klidu uvnitř sebe
Když pluješ v rozbouřených vodách a potřebuješ záchranný kruh.
BONUS
ZDARMA individuální lekce jógy (60 minut)
Reference
Sestavy, které Marcela připravila, jsou skvělé a nejsou příliš dlouhé. Osvěží mě i v náročných dnech, kdy mám málo času. Děkuji moc za to, že jsem dokázala najít způsob a motivaci, jak cvičit jógu doma, když nemám čas vyrazit do jógového studia. Všem vřele doporučuji."
"Marcela ti názorně ukáže, že i doma si můžeš udělat pár jednoduchých cviků a sestav, které udělají dobře i neohebnému tělu začátečníka, pokud ho bude vnímat a respektovat. Pod jejím laskavým vedením pochopíš, že nejdůležitější je s cvičením začít, a pak už jen vnímáš, co ti tělo říká."
Co ti balíček jógy přinese?
PESTROST LEKCÍ
PRAVIDELNOST
TĚLO V KONDICI
ZDRAVÍ A HARMONIE
Pravidelně věnuješ čas sobě.
Naučíš se vnímat své tělo a pečovat o něj.
Poznáš, že máš zdraví ve svých rukou.
Jaká je cena balíčku?
Cena je 590 Kč.
5 videí jógových sestav, 2 audio meditace a video střídavého dechu.
Bonus: 1x individuální lekce zdarma
S jógou prožíváš svůj život ve zdraví a harmonii.
Jsem lektorka jógy, koučka a průvodkyně osobního rozvoje a víc jak 10 let žiji s jógou. Když jsem s jógou začínala, vyhovoval mně dynamický a intenzivní pohyb. Časem se to přirozeně měnilo. Těhotenství a mateřství mě naučilo se víc ladit na proměnlivost ženské energie a vnímat, co mi pomáhá. Každý den je jiný, stejně tak jógová praxe.
Moji zkušenost chci s tebou sdílet a podpořit tě na cestě jógové praxe, která je s tebou v souladu a pomáhá ti žít ve zdraví a harmonii.
Marcela Vacková