KLUB JÓGA SRDCEM
Cvičení, meditace, dechová cvičení a inspirace.
Tvoje místo, tvůj čas, tvoje zdraví a harmonie.
JÓGA SRDCEM.
Bude TVÝM MÍSTEM.
Tady budeš mít ČAS PRO SEBE.
NASLOUCHAT svému tělu.
ULEVIT napětí.
ZÍSKAT energii.
ZKLIDNIT mysl.
Mít se RÁDA.
Podpořím tě na cestě, o které vím, že funguje.
Provedu tě za lepším zdravím i návratem sama k sobě.
Co ti členství přinese?
PESTROST LEKCÍ
PRAVIDELNOST
TĚLO V KONDICI
ZDRAVÍ A ENERGII
Ulevíš bolesti/napětí a získáš energii.
Pravidelně se zastavíš a zklidníš.
Naučíš se být pro sebe důležitá.
Základní členství
Při vstupu do členské sekce na tebe čeká:
» Více jak 50 jógových sestav zaměřených na různé části těla, včetně krátkých 15-20 minutových sestav
» Krátká videa k provádění základních jógových pozic
» Videa dechových cvičení
» Audio meditace
» Inspirativní videa s tipy pro jógovou praxi a vědomou péči o sebe
Každý měsíc se můžeš těšit na:
1/ online skupinovou lekci živě se záznamem
2/ novou video sestavu / audio meditaci
3/ 1x týdenně motivační email s novinkami a tipy na aktuální téma měsíce
4/ online živé vysílání, kdy odpovídám na otázky
Chceš větší intenzitu a podporu?
Vstup do klubu s Premium členstvím.
Navíc budeš mít se mnou online individuální lekce s videozáznamem.
Můžeš si vybrat 3x 60 minut nebo 5x30 minut lekce.
Dostaneš moji podporu přes whatsapp/ messenger po celou dobu Premium členství.
Co ti přinese Premium členství?
Naučíš se pozice vhodné pro tebe, vysvětlím ti jejich účinky a správné provedení.
Posílíš motivaci pravidelně cvičit.
Uvidiš rychleji výsledky tvého cvičení.
Reference
"O Marcele jsem se dozvěděla od kamarádky díky vánočnímu dárku - poukazu do klubu včetně online zkušební lekce. A ta byla zásadní, jelikož se mi nedařilo pravidelně cvičit, protože jsem často měla jiné "priority". Díky osobním online lekcím si ten čas pro sebe prostě udělám. A je to opravdu péče o sebe, vzhledem k tomu, že Marcela při lekcích vytváří otevřené, podporující a laskavé prostředí, kde mohu sdílet nejen jak se cítím fyzicky, ale i své myšlenky a emoce. To mi pomáhá zas vnímat sebe samu a uvolňovat napětí různě v těle. Je krásné, že při jedné lekci jógy získávám hned několik věcí najednou: protažení, posílení, uvolnění, utřídění myšlenek, pocit přijetí a nesouzení, nové úhly pohledu, možnost procítit emoce, dovolit si být taková, jaká zrovna v tu chvíli jsem."
Michaela Švolbová
Můžeš cvičit kdykoliv a kdekoliv.
Jak členská sekce funguje?
1. KROK
Vybereš si druh členství (základní nebo premium).
2. KROK
Po zaplacení dostaneš email s přístupovými údaji.
3. KROK
Po dobu členství si libovolně vybíráš z knihovny videí a audio nahrávek.
4. KROK
1x měsíčně si můžeš se mnou zacvičit na skupinové online lekci živě. Pokud se nebudeš moct připojit, najdeš záznam v knihovně.
5. KROK
1x měsíčně se můžeš účastnit živého vysílání k aktuálnímu tématu měsíce a můžeš se přímo ptát na to, co tě zajímá. Záznam zůstává v knihovně.
6. KROK
Užíváš si cvičení a meditace, které posilují tvé zdraví a přinášejí radost do života 🙂
Pro koho?
Pro začátečnice a mírně pokročilé ženy, které chtějí:
Cvičit pozice a sestavy vědomě, aby mohly vnímat jejich účinek.
Vzít zdraví do vlastních rukou a protáhnout tělo, uvolnit napětí a dát průchod sebe-uzdravovacím procesům.
Měnit postupně svůj život, žít zdravěji a zářivěji 🙂
Cena členství na 3 měsíce
Prvních 7 dnů je zdarma.
Až reálně členství vyzkoušíš, pak se rozhodneš, jestli chceš pokračovat, nebo ne.
Základní členství na 3 měsíce je 700 Kč.
Premium členství na 3 měsíce je 1890 Kč (včetně 3x60 minut nebo 5x30 minut online individuální lekce).
Bonus: zvýhodněné nabídky na další služby po dobu trvání členství.
Jóga ti pomáhá žít ve zdraví a harmonii.
Jsem lektorka jógy, Gestalt koučka a průvodkyně osobního rozvoje a víc jak 10 let žiji s jógou. Když jsem s jógou začínala, potřebovala jsem pracovat s tělem hodně dynamicky a intenzivně. Vyhovovala mi aštanga jóga, ve které jsem absolvovala trenérský výcvik v Indii. Časem se to přirozeně měnilo. V těhotenství a po porodu jsem praktikovala jemnou jin jógu. Mateřství mě naučilo se víc ladit na ženský cyklus a vnímat, co mi pomáhá. Každý den je jiný, stejně tak jógová praxe.
Moji zkušenost chci s tebou sdílet a podpořit tě na cestě sebepoznání jógovou praxí, která mění tvůj život v souladu se sebou.
Časté dotazy
Jaké sestavy jsou pro mě vhodné?
Sestavu si vyber podle toho, jak se cítíš. Můžeš si vybrat lekci podle oblasti, na kterou se chceš při cvičení zaměřit. Také zvaž délku sestavy a náročnost. Obsah knihovny ti nabízí výběr jednoduchých sestav, které při pravidelném cvičení si snadno zapamatuješ a budeš schopna jít v nich více do hloubky a posílit tak účinek cvičení.
Potřebuješ s výběrem vhodných sestav a pozic poradit?
Vyber si Premium členství, ve kterém budeš mít moji individuální podporu. Nebo se mě zeptej se mě v živém vysílání, které bude 1x měsíčně.
Můžu dodatečně změnit členství na Premium?
Pokud chceš individuální lekce později po objednání členství, můžeš si je objednat s 10% slevou.
Můžu využít individuální lekce z Premium členství jakkoliv?
Ano, je na tobě jak si individuální lekce vybereš pod dobu trvání členství.
Můžu si objednat členství na 1 měsíc?
Nabízím minimální dobu členství na 3 měsíce. Za 3 měsíce, při cvičení 1-2 za týden, můžeš vidět výsledky cvičení a práce na sobě. Za 1 měsíc možná taky, ale potřebuješ se do toho pustit naplno, praktikovat 3-4 za týden. V současné době si žena jen obtížně najde takový čas na sebe.
